위염에 안좋은 음식 을 피해보자

위염에 안좋은 음식

위염은 위의 염증을 일으키는 질환으로, 위의 통증이나 소화불량, 구토 등의 증상을 유발합니다. 특히 우리 나라의 경우에는 과도한 매운 음식과 짠음식이 주를 이루기 때문에, 위험수위가 정말 높다고 알려져있습니다. 집에 찌개, 국, 이 항상 있어야 하기 때문에, 우대한 민국의 질병 상위권에 항상 있는게 바로 위염 입니다.

위염을 예방하거나 치료하기 위해서는 음식 섭취에 주의해야 합니다. 위염에 안좋은 음식은 다음과 같습니다.

지방이 많은 음식

지방이 많은 음식은 위에서 소화하기 어렵고, 위액의 분비를 촉진하여 위의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식에는 버터, 치즈, 고기, 튀김, 과자 등이 있습니다. 이러한 음식은 가능한 한 피하거나 적게 섭취하는 것이 좋습니다.특히 김치찌개 같은 기름과 매운, 곱창전골 등의 음식을 피하셔야 합니다.

자극적인 음식

자극적인 음식은 위의 점막을 자극하여 염증을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 자극적인 음식에는 매운 음식, 신음식, 향신료, 커피, 술, 담배 등이 있습니다. 이러한 음식은 위염 환자에게는 적합하지 않으므로 피하거나 최소한으로 줄이는 것이 좋습니다.
가장 위험한게 바로 이런 자극적인 음식 이며, 자극적인 음식을 주로 많이 먹는 대한민국에서는 항상 위염을 달고 사는 분들이 많아요

가스가 많이 생기는 음식

가스가 많이 생기는 음식은 위에서 발효되어 가스를 생성하고, 위를 팽창시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 가스가 많이 생기는 음식에는 콩, 양파, 배추, 브로콜리, 우유 등이 있습니다. 이러한 음식은 위염 환자에게는 부담이 되므로 섭취량을 조절하거나 소화를 돕는 약을 병용하는 것이 좋습니다.국내 유당불내증 등이 가장 많은것도 사실이라서, 음료를 먹을때에도, 우유가 들어가있는 음료는 피하시길 바랍니다.

위염에 안좋은 음식은 위의 상태를 악화시킬 수 있으므로, 위염 환자는 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 반대로 위염에 좋은 음식도 있으니, 그에 대해서도 알아보세요.