스트레스해소1

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  간단한 스트레스 해소법은 어떤게 있을까요 ? 간단한 스트레스 해소법 스트레스는 우리 삶의 일부이지만, 그렇다고 해서 스트레스에 지배되어야 하는 것은 아닙니다. 스트레스를 잘 관리하고 해소하는 방법을 알면, 더 행복하고 건강하게 살 수 있습니다. 이 글에서는 간단하고 효과적인 스트레스 해소법을 소개합니다. 스트레스의 원인 파악하기 스트레스의 첫 번째 단계는 스트레스의 원인을 파악하는 것입니다. 스트레스는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 일, 가족, 관계, 건강, 재정 등이 스트레스의 주요 원인이 될 수 있습니다. 스트레스의 원인을 파악하면, 그에 맞는 해결책을 찾기 쉬워집니다. 스트레스와 거리 두기 스트레스의 원인을 파악했다면, 그것과 거리를 두는 것이 좋습니다. 스트레스가 너무 많으면, 뇌가 과부하 상태가 되어 정상적으로 작동.. 하루 하루 건강지키미 2023. 8. 9.