골다공증 증상 및 치료는 어떻게 될까요?

골다공증 증상 및 치료

골다공증이란 무엇일까요? 골다공증은 골격의 밀도와 질이 감소하여 골절의 위험이 증가하는 질환입니다. 골다공증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있지만, 여성의 경우 폐경 이후에 호르몬 분비의 변화로 인해 더 빠르게 진행될 수 있습니다. 골다공증은 증상이 없거나 미미하여 인지하기 어려울 수 있습니다. 그러나 골다공증이 심해지면 키가 줄어들거나 척추가 굽어지는 등의 변화가 나타날 수 있으며, 가벼운 충격이나 낙상으로도 골절이 발생할 수 있습니다. 골다공증은 치료가 어렵고 회복이 느린 질환입니다. 따라서 예방이 매우 중요합니다.

골다공증 예방법

골다공증을 예방하기 위해서는 일상생활에서 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 첫째, 충분한 칼슘과 비타민 D 섭취가 필요합니다. 칼슘은 우유, 치즈, 요거트, 콩제품, 유산균 음료 등에 많이 들어있습니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 생성되며, 생선, 버섯, 계란 등에도 함유되어 있습니다. 둘째, 규칙적인 운동을 해야 합니다. 운동은 근력과 균형감각을 향상시켜 골절을 예방하고, 골밀도를 증가시킵니다. 특히 하중을 받는 운동이나 저항운동이 좋습니다. 예를 들면 걷기, 달리기, 계단 오르기, 스쿼트, 덤벨 등입니다. 셋째, 흡연과 과음을 피해야 합니다. 흡연과 과음은 골다공증의 원인이 될 수 있으며, 골절의 위험을 높입니다.

골다공증 진단 및 치료법

골다공증은 증상이 없거나 미미하여 인지하기 어려울 수 있습니다. 그러나 골절이 발생하면 심각한 합병증이 생길 수 있으므로 조기에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다. 골다공증은 골밀도 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 골밀도 검사는 X-선을 이용하여 골격의 밀도를 측정하는 검사로, 통증이 없고 시간도 짧습니다. 보통 척추와 대퇴부를 검사하며, 결과는 T-score라는 지수로 나타냅니다. T-score는 정상인의 평균 골밀도와 비교한 값으로, -1 이상이면 정상, -1 ~ -2.5 사이면 골다공 전단계(osteopenia), -2.5 이하면 골다공증으로 판단합니다.

골다공증의 치료는 약물치료와 비약물치료로 나눌 수 있습니다. 약물치료는 골다공증의 진행을 막거나 골밀도를 증가시키는 약을 복용하는 방법입니다. 골다공증의 약물치료에는 여러 가지 종류가 있으며, 환자의 나이, 성별, 골절 위험도, 기저질환 등에 따라 적절한 약을 선택해야 합니다. 비약물치료는 골다공증을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 생활습관이나 운동을 하는 방법입니다. 예를 들면 칼슘과 비타민 D 섭취, 하중운동, 균형감각 훈련, 흡연과 과음 금지 등입니다. 비약물치료는 약물치료와 병행하여 효과를 극대화할 수 있습니다.