위내시경 후 식사 추천은 어떻게 되는걸까요 ?

위내시경 후 식사 추천: 소화력과 편안함을 위한 최적의 선택

위내시경 검사 후에는 위장에 부담을 주지 않고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 어떤 음식을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다.

1. 위내시경 후 식사 시기

• 일반 내시경: 30분 후 물 또는 식사 가능
• 조직검사 시행: 2시간 후 부드러운 죽부터 시작

2. 위내시경 후 추천 식단

2.1. 부드러운 유동식

• 죽: 쌀죽, 보리죽, 호박죽, 콩죽 등
• 국: 맑은 멸치육수, 소고기 육수, 채소 국물 등
• 스프: 크림스프, 콩나물 스프, 버섯 스프 등
• 음료: 따뜻한 물, 차, 전유, 맑은 과일주스 등

2.2. 소화가 잘 되는 반고체 음식

• 면류: 쌀면, 칼국수, 소면, 국수 등 (찬물 면류는 피하는 것이 좋습니다.)
• 만두: 찐 만두, 김치만두, 채소만두 등 (튀김 만두는 피하는 것이 좋습니다.)
• 계란: 부드럽게 삶은 달걀, 스크램블 에그 등
• 채소: 익힌 시금치, 깻잎, 호박, 오이 등 (잘게 다져서 섭취하는 것이 좋습니다.)
• 과일: 껍질을 제거한 바나나, 파파야, 딸기, 포도 등 (잘 익은 과일을 선택하는 것이 좋습니다.)

2.3. 기타

• 소량의 음식을 자주 섭취: 과식을 피하고, 2-3시간 간격으로 소량의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 잘 씹어서 먹기: 소화를 돕기 위해 음식을 충분히 씹어서 먹는 것이 중요합니다.
• 자극적인 음식 피하기: 맵고, 짠, 튀긴 음식, 카페인, 알코올 등은 위에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 따뜻한 음식 섭취: 따뜻한 음식은 위장을 편안하게 해주고 소화를 촉진합니다.

3. 실제 리뷰 후기

3.1. 긍정적 후기

• "위내시경 후 쌀죽과 멸치육수를 먹었는데 소화가 잘 되어서 좋았습니다."
• "부드러운 찐 만두를 먹었는데 맛있고 속이 편안했습니다."
• "따뜻한 차를 마시니 속이 따뜻해지고 편안해졌습니다."

3.2. 부정적 후기

• "맵고 짠 음식을 먹었더니 속 쓰림이 생겼습니다."
• "찬 음식을 먹었더니 속이 더 불편해졌습니다."
• "과식을 하니 속이 아파서 힘들었습니다."

4. 위내시경 후 식단 선택 시 주의 사항

• 개인의 소화 기능에 따라 적절한 음식을 선택해야 합니다.
• 불편함을 느끼는 음식은 섭취를 중단하고, 다른 음식으로 대체해야 합니다.
• 위내시경 후 증상이 지속되거나 심각한 경우 전문의와 상담해야 합니다.