종아리 옆 통증이 있다면 어떻게 되는걸까요 ?

종아리 옆 통증: 숨겨진 원인과 완화 방법

종아리는 다리 뒤쪽에 위치하며, 걷거나 달리는 데 중요한 역할을 하는 근육으로 이루어져 있습니다. 종아리 옆 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 통증의 위치, 양상, 동반 증상 등에 따라 원인을 추측할 수 있습니다.

종아리 옆 통증의 원인

• 근육통: 과도한 운동이나 불규칙한 운동으로 인해 종아리 근육이 손상되어 발생하는 통증입니다. 보통 운동 후 통증이 심해지고, 휴식을 취하면 완화됩니다.
• 정강이 스트레스 증후군 (shin splints): 과도한 운동으로 인해 종아리 앞쪽 근육과 인대에 염증이 발생하는 질환입니다. 운동 중 통증이 시작되고, 휴식을 취해도 완화되지 않으며, 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다.
• 하지정맥류: 하지정맥의 혈류가 원활하게 이루어지지 않아 정맥이 붓고 혈전이 생기는 질환입니다. 종아리 옆에 통증, 무거운 느낌, 피로감, 가려움증 등을 유발합니다.
• 종아리 근육 파열: 갑작스럽고 강한 힘이 가해져 종아리 근육이 찢어지는 경우 발생합니다. 매우 심한 통증을 유발하며, 걷거나 서 있는 것이 어려워집니다.
• 혈전성 정맥염: 정맥에 혈전이 생기는 질환입니다. 종아리 옆에 갑작스럽고 심한 통증, 붓기, 발적, 따가움 등을 유발합니다.
• 척추관 협착증: 척추 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다. 종아리 옆에 통증, 저림, 감각 이상 등을 유발하며, 걷는 거리가 짧아지고, 허리 통증을 동반할 수 있습니다.
• 말초동맥질환: 하지의 동맥이 좁아져 혈액 공급이 부족해지는 질환입니다. 종아리 옆에 통증, 저림, 피로감, 걷는 거리가 짧아지는 증상을 유발합니다.
• 기타: 탈수, 영양 불균형, 류마티스 관절염, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등의 질환도 종아리 옆 통증을 유발할 수 있습니다.

종아리 옆 통증 완화 방법

• 휴식: 통증의 원인이 무엇인지 파악하기 전에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
• 냉찜질: 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 합니다.
• 압박: 탄력 스타킹이나 붕대를 사용하여 종아리를 압박하면 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 거상: 종아리를 심장보다 높은 위치에 올려 놓으면 붓기가 감소합니다.
• 스트레칭: 종아리 근육 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 약물 치료: 통증이 심한 경우 진통제나 항염증제를 처방받을 수 있습니다.
• 수술 치료: 종아리 근육 파열이나 하지정맥류 등의 경우 수술 치료가 필요할 수 있습니다.

실제 리뷰 후기

• **"종아리 옆이 갑자기 심하게 아파서 병원에 갔습니다. 진찰 결과 정강이 스트레스 증후군이라고 진단받았습니다.
  의사 선생님께서 운동 강도를 줄이고, 스트레칭을 충분히 하라고 하셨습니다. 지금은 통증이 많이
• **"평소 운동을 잘 안 하는데, 갑자기 달리기를 시작하면서 종아리 옆이 아프기 시작했습니다. 인터넷에서 종아리 옆 통증 관련 정보를 찾아보니 정강이 스트레스 증후군일 수 있다는 글을 발견했고, 휴식과 스트레칭을 통해 조절해보니 통증이 조금씩 완화되고 있습니다. 꾸준한 관리와 주의를 통해 좋은 결과를 얻을 수 있을 것으로 기대하고 있습니다."