다리부종 원인은 어떻게 되는가?

다리부종 원인

• 혈액순환 장애
  • 심부전, 폐부종, 혈관질환, 정맥염, 혈전증, 림프부종 등
• 체액 저류
  • 신장질환, 간질환, 부신기능항진증, 갑상선기능저하증, 임신, 월경, 과체중, 비만 등
• 약물 부작용
  • 항우울제, 항히스타민제, 스테로이드제, 항암제 등
• 외상
  • 골절, 타박상, 화상 등
• 기타
  • 열사병, 열경련, 과로, 장시간 서있거나 앉아있기 등

다리부종 이유

• 혈액순환 장애
  • 심장이나 혈관의 기능이 저하되면 혈액이 제대로 순환하지 못하고 다리에 정체되어 부종이 발생합니다.
• 체액 저류
  • 신장이나 간, 부신, 갑상선 등의 기능이 저하되면 체액이 제대로 배출되지 못하고 다리에 축적되어 부종이 발생합니다.
• 약물 부작용
  • 일부 약물은 체액 저류를 유발하여 다리부종을 일으킬 수 있습니다.
• 외상
  • 다리에 외상이 발생하면 혈액 순환이 저하되어 부종이 발생할 수 있습니다.
• 기타
  • 열사병이나 열경련, 과로, 장시간 서있거나 앉아있기 등은 일시적으로 다리부종을 유발할 수 있습니다.

다리부종 해결방법

• 원인 치료
  • 다리부종의 원인이 되는 질환이나 상태를 치료하면 부종이 개선될 수 있습니다.
• 생활습관 개선
  • 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 과로하지 않기, 장시간 서있거나 앉아있지 않기 등은 다리부종 예방과 개선에 도움이 됩니다.
• 약물 치료
  • 부종이 심한 경우 이뇨제나 혈관수축제 등의 약물 치료를 통해 부종을 완화할 수 있습니다.

다리부종 예방

• 균형 잡힌 식단
  • 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하여 혈액순환을 개선하고 체액 저류를 예방합니다.
• 규칙적인 운동
  • 하루 30분 이상, 주 5회 이상 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 개선합니다.
• 적정 체중 유지
  • 과체중이나 비만은 혈액순환을 방해하고 부종을 유발할 수 있으므로 적정 체중을 유지합니다.
• 과로하지 않기
  • 과로하면 혈액순환이 저하되고 부종이 발생할 수 있으므로 충분한 휴식을 취합니다.
• 장시간 서있거나 앉아있지 않기
  • 장시간 서있거나 앉아있으면 혈액순환이 저하되어 부종이 발생할 수 있으므로 틈틈이 일어나서 다리를 움직여줍니다.

다리부종은 일시적인 증상이 아니라 지속되거나 심해지는 경우에는 병원을 방문하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.