발 습진 없애는법은 어떻게 할까요 ?

발 습진 없애는 법

발 습진은 피부에 빨간 반점이나 가려움증이 생기는 증상입니다. 발 습진의 원인은 다양하지만, 대부분의 경우 발의 땀이나 습기, 또는 발에 맞지 않는 신발이나 양말 때문에 생깁니다. 발 습진을 없애려면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.

발을 깨끗하게 씻고 말려주세요

발 습진의 가장 큰 원인은 발의 땀이나 습기입니다. 발에 땀이나 습기가 오래 남아있으면 피부가 자극을 받고, 세균이나 곰팡이가 번식하기 쉬워집니다. 그래서 발 습진을 예방하거나 치료하려면 발을 깨끗하게 씻고 말리는 것이 중요합니다. 하루에 한 번 이상 발을 따뜻한 물로 씻고, 특히 발가락 사이를 잘 닦아주세요. 그리고 수건으로 발을 잘 말리고, 헤어드라이어를 사용해도 좋습니다. 발을 말릴 때는 부드럽게 문지르지 마시고, 가볍게 눌러주는 것이 좋습니다.

발에 맞는 신발과 양말을 착용하세요

발에 맞지 않는 신발이나 양말은 발에 압력을 가하거나 마찰을 일으켜 피부를 손상시킬 수 있습니다. 또한, 신발이나 양말이 너무 타이트하거나 두꺼우면 발에 공기가 잘 통하지 않고, 땀이나 습기가 쌓여 발 습진을 유발할 수 있습니다. 그래서 발에 맞는 사이즈의 신발과 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 신발은 발가락이 편하게 움직일 수 있도록 여유있게, 양말은 면직물이나 울직물과 같이 통기성이 좋은 소재로 선택하세요. 또한, 신발과 양말은 자주 바꾸고 세탁해주세요.

자연적인 치료제를 사용해보세요

발 습진을 치료하기 위해 약을 사용할 필요는 없습니다. 자연적인 치료제를 사용하면 부작용 없이 효과적으로 발 습진을 없앨 수 있습니다. 예를 들어, 사과식초는 세균과 곰팡이를 죽여주고, 피부의 pH 균형을 맞춰줍니다. 사과식초를 물에 희석하여 발욕제로 사용하거나, 면봉에 담가서 발 습진 부위에 바르세요. 또한, 알로에 베라 젤은 피부를 진정시키고, 염증과 가려움증을 줄여줍니다. 알로에 베라 젤을 발 습진 부위에 바르고, 10~15분 후에 깨끗한 물로 씻으세요.

의사와 상담하세요

위의 방법들로도 발 습진이 개선되지 않거나, 오히려 악화된다면 의사와 상담하세요. 발 습진이 심하거나 오래 지속되면 피부염이나 감염이 발생할 수 있습니다. 의사는 발 습진의 정확한 원인을 진단하고, 적절한 치료를 처방해줄 수 있습니다. 의사가 처방한 약은 반드시 지시대로 복용하고, 부작용이나 알레르기 반응이 생기면 즉시 의사에게 알려주세요.

발 습진은 불편하고 고통스러운 증상입니다. 하지만 위의 방법들을 꾸준히 실천하면 발 습진을 없애고, 재발을 예방할 수 있습니다. 건강한 발을 위해 발 관리에 신경써주세요.