취침 중 구강건조증이 있다면 어떻게 되는걸까요?

취침 중 구강건조증: 잠꼬대와 충치의 원인이 될 수 있는 건조한 입

수면 중 입이 마르고 불편함을 느낀 적이 있나요? 이는 취침 중 구강건조증의 증상일 수 있습니다. 구강건조증은 침 분비가 감소하여 입안이 건조해지는 질환으로, 다양한 원인으로 발생합니다. 취침 중 구강건조증은 불편함뿐 아니라 잠꼬대, 충치, 치주염 등의 문제를 야기할 수 있습니다.

취침 중 구강건조증의 원인

취침 중 구강건조증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 호흡 방식: 코로 숨쉬는 대신 입으로 숨쉬면 입안의 수분이 증발하여 건조해집니다.
• 수면 환경: 습도가 낮거나 건조한 환경에서 잠을 자면 입안의 수분이 증발하기 쉽습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물은 침 분비를 감소시키는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
• 질병: 당뇨병, 쇼그렌 증후군, 류마티스 관절염 등의 질병은 구강건조증을 유발할 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면서 침 분비가 감소하여 구강건조증이 발생할 가능성이 높아집니다.

취침 중 구강건조증의 증상

취침 중 구강건조증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 입안 건조함: 아침에 일어났을 때 입안이 마르고 끈적거리는 느낌이 듭니다.
• 목 칼칼함: 목이 칼칼하고 기침이 자주 나올 수 있습니다.
• 혀의 변화: 혀가 거칠어지거나 갈라지고 백태가 쌓일 수 있습니다.
• 구강 냄새: 구강 건조로 인해 세균이 번식하여 구강 냄새가 심해질 수 있습니다.
• 음식 섭취 어려움: 음식을 씹거나 삼키는 데 어려움을 느낄 수 있습니다.
• 잠꼬대: 입안이 건조하여 잠꼬대를 심하게 갈 수 있습니다.

취침 중 구강건조증의 치료 방법

취침 중 구강건조증의 치료 방법은 다음과 같습니다.

• 생활습관 개선: 충분한 수분 섭취, 가습기 사용, 코로 숨쉬는 습관 기르기, 흡연 및 음주 자제 등의 생활습관 개선이 도움이 됩니다.
• 인공 타액 사용: 침 분비를 대체하는 인공 타액을 사용하여 입안을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
• 치료제 사용: 구강건조증의 원인에 따라 치료제를 사용할 수 있습니다.
• 수술 치료: 침샘 분비관 폐쇄 등의 문제가 있는 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다.

실제 리뷰 후기

[리뷰 1]

"저는 몇 년 동안 취침 중 구강건조증으로 고생했습니다. 아침에 일어났을 때 입안이 너무 마르고 끈적거려서 불편했습니다. 또한, 잠꼬대를 심하게 갈아서 주변 사람들에게도 방해가 되었습니다.

다양한 방법을 시도해본 결과, 다음과 같은 방법들이 도움이 되었어요.

• 잠들기 전에 물을 한 컵 마셔요.
• 가습기를 사용하여 침실의 습도를 50% 이상 유지합니다.
• 코로 숨쉬는 습관을 기르기 위해 테이프를 코에 붙여 잠을 자요.
• 흡연과 음주를 자제합니다.

이렇게 생활습관을 개선한 후, 취침 중 구강건조증 증상이 많이 완화되었습니다. 아직 완전히 해결되지는 않았지만, 이전보다 훨씬 편안하게 잠을 잘 수 있게 되었어요."