식단 짜주는 앱 과 추천사이트

 

안녕하세요, 다이어트 식단 짜주는 추천사이트에 대해 알아보겠습니다.

다이어트를 하고 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 모르시는 분들이 많으실 거예요. 그래서 저는 여러분들을 위해 다이어트 식단을 자동으로 계산하고 제공해주는 사이트를 소개해드리려고 합니다.

이 사이트들은 다음과 같은 장점이 있습니다.

- 음식의 칼로리와 영양소를 쉽게 확인할 수 있습니다.

- 본인의 몸무게, 키, 목표 체중 등에 따라 맞춤형 식단을 받을 수 있습니다.

- 다양한 다이어트 방법과 팁을 알려줍니다.

- 커뮤니티 기능을 통해 다른 다이어터들과 소통하고 응원할 수 있습니다. 그럼 이제 다이어트 식단 짜주는 추천사이트 3가지를 하나씩 살펴보겠습니다.

 

1. YAZIO 코치

 

YAZIO 코치는 무료로 칼로리를 계산해주고 개인 맞춤형 식단을 제공해주는 사이트입니다. 매일 섭취량을 기록하고 체중 감량이나 근육 증가 등의 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다. 모든 음식에 대한 영양 정보를 포함한 칼로리를 쉽게 계산할 수 있으며, 바코드 스캔 기능을 통해 음식 검색을 빠르게 할 수 있습니다. 또한 통계 기능을 통해 자신의 식사와 운동 패턴을 분석하고 개선할 수 있습니다.

 

앱설치로 만나볼 수 있습니다.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android&hl=ko&gl=US&pli=1

YAZIO 코치 – 칼로리계산기 어플, 다이어트일기 - Google Play 앱

 

2. 다이어트신

 

다이어트신은 간편하게 식사와 운동 현황을 기록하고 관리할 수 있는 사이트입니다. 음식, 운동, 영양소 등의 정보를 제공하고 칼로리를 실시간으로 계산해줍니다. 비만도 계산기로 BMI 지수를 확인하고 하루 권장량과 권고량을 통해 식습관을 개선할 수 있습니다. 다이어트 일기를 작성하고 목표 칼로리를 체크하여 다이어트 동기부여를 할 수 있습니다. 또한 칼로리 사전을 통해 음식과 운동의 칼로리를 쉽게 알 수 있습니다.

https://www.dietshin.com/main.asp

다이어트신 - 다신 살찌지 말자

 

3. 간단

간단은 간헐적 단식을 기록하고 관리하는 사이트입니다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 다이어트 방법으로, 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 간단은 시간별 단식과 요일별 단식 두 가지 방법으로 사용할 수 있으며, 8시간 또는 16시간 간헐적 단식을 선택할 수 있습니다. 매일 건강한 다이어트 식단을 만나보세요

https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.hoo.gandan&hl=ko&gl=US

간단 - 간헐적 단식 다이어트 식단 몸무게 눈바디 기록 - Google Play 앱

앱설치로 만나볼 수 있습니다.