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  오른쪽 상복부 통증은 어떻게 되는걸까요 ? 오른쪽 상복부 통증 소개오른쪽 상복부는 간, 담낭, 소장, 신장 등 여러 중요 장기가 위치한 곳입니다. 따라서 오른쪽 상복부 통증은 다양한 질환의 증상일 수 있습니다.소개위치: 횡격막 아래, 오른쪽 갈비뼈 아래장기: 간, 담낭, 소장, 신장, 췌장, 대장 일부증상: 통증, 메스꺼움, 구토, 황달, 발열 등주요 원인담낭 질환: 담낭염, 담낭 결석간 질환: 간염, 간경변, 지방간소화기 질환: 위염, 십이지장궤양, 소장염신장 질환: 신장 결석, 신염기타: 췌장염, 폐렴, 근골격계 질환진단 및 치료오른쪽 상복부 통증의 원인을 정확히 진단하기 위해서는 병력 청취, 신체 검사, 혈액 검사, 영상 검사 등이 필요합니다. 진단 결과에 따라 약물 치료, 수술 치료, 생활습관 개선 등의 치료가 필요할 수 있습니다.증상이 .. 하루 하루 건강지키미 2024. 5. 3.

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  왼쪽 눈 머리 통증은 어떻게 되는걸까요 ? 한번 알아보자 왼쪽 눈 머리 통증: 원인과 치료법 왼쪽 눈 주변의 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 증상의 심각성에 따라 방치할 수 없는 경우도 있습니다. 1. 왼쪽 눈 머리 통증의 원인 안구 건조증: 눈물 부족으로 인해 발생하는 건조함과 자극감이 눈 주변 통증을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 사용, 건조한 공기, 일부 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다. 시력 피로: 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 독서 등 눈을 많이 사용하면 눈 근육이 피로해져 통증이 발생할 수 있습니다. 편두통: 한쪽 눈 또는 관자놀이 부위에 심한 두통과 함께 메스꺼움, 구토, 시력 이상 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 여성에게 더 흔하며, 호르몬 변화, 스트레스, 특정 음식이나 음료 섭취 등이 유발 요인이 될 수 있습니다.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  뒷목 이 아플때 어떻게 해야 할까요 ? 한번 알아보자 뒷목 통증, 이렇게 해결하세요! 1. 원인 파악 근육 긴장: 가장 흔한 원인으로, 나쁜 자세, 스트레스, 과도한 운동 등으로 인해 발생합니다. 증상은 뒷목 근육의 압박감, 통증, 경직 등이 있습니다. 목 추간판 문제: 목椎간의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면 뒷목뿐만 아니라 어깨, 팔까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 관절염: 목 관절의 염증으로 인해 통증, 경직, 운동 제한 등의 증상이 나타납니다. 기타: 외상, 감염, 류마티스 관절염 등의 질병도 뒷목 통증의 원인이 될 수 있습니다. 2. 증상 완화 방법 자세 교정: 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉아 있을 때는 등을 곧게 펴고, 모니터는 눈높이에 맞추고, 휴대폰은 목을 숙인 채 사용하지 않도록 합니다. 온찜질 및 마사지: 뒷목 근육을 이완시.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  발에 열이 많은 사람은 어떻게 해야 할까요 ? 발에 열이 많으면 어떻게 해야 할까요? 발에 열이 많은 경우, 먼저 열의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있기 때문입니다. 발에 열이 생기는 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 피로: 장시간 서거나 걷거나 운동을 하면 발이 피로해져 열이 날 수 있습니다. 화상: 발이 뜨거운 물이나 불에 타면 화상을 입어 열이 날 수 있습니다. 감염: 발에 곰팡이, 세균 또는 바이러스가 감염되면 열이 날 수 있습니다. 피부 질환: 피부염, 건선 또는 아토피 피부염과 같은 피부 질환이 발에 생기면 열이 날 수 있습니다. 의학적 상태: 당뇨병, 관절염 또는 혈액 순환 문제와 같은 특정 의학적 상태는 발에 열이 나는 원인이 될 수 있습니다. 발에 열이 있을 때 할 수 있는 몇 가지 치.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  발목 삐었을때 빨리 낫는법은 어떻게 될까요 ? 발목 삐었을 때 빨리 낫는 법: 단계별 가이드 및 실제 리뷰 후기 발목 삐었을 때는 통증과 붓기가 심해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 몇 가지 간단한 방법으로 발목 염좌를 빠르게 치료하고 회복할 수 있습니다. 1. RICE 요법: 발목 염좌 치료의 첫 걸음은 RICE 요법입니다. RICE는 다음을 의미합니다. Rest (휴식): 다친 발목을 충분히 휴식시켜주세요. 무리하게 움직이면 염증이 악화될 수 있습니다. Ice (얼음찜질): 붓기와 통증을 줄이기 위해 하루에 20-30분씩 얼음찜질을 합니다. 얼음찜질 주의사항은 다음과 같습니다. 직접 피부에 얼음을 대지 마세요. 천이나 타월로 감싸서 사용하세요. 혈액 순환이 끊기지 않도록 20-30분 이상 얼음찜질을 하지 마세요. 얼음.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  단백질 보충제 효과 없나요 ? 한번 알아봅시다. 과연 효과가 없을까? 단백질 보충제, 효과는 정말 없나요? 단백질 보충제는 근육 성장, 운동 후 회복, 체중 감량 등 다양한 효과를 기대하며 인기 있는 건강 기능식품입니다. 하지만 실제로는 효과가 없다는 주장도 존재합니다. 과연 단백질 보충제는 효과가 있는가요? 1. 단백질 보충제의 작용 방식 단백질 보충제는 분리된 단백질 성분을 함유하고 있습니다. 대표적인 종류로는 유청 단백질, 카세인 단백질, 콩 단백질 등이 있습니다. 섭취된 단백질 보충제는 소화 과정을 거쳐 아미노산으로 분해됩니다. 아미노산은 근육 조직의 성장과 회복에 필수적인 영양소이며, 에너지원으로도 활용됩니다. 2. 단백질 보충제의 효과: 과학적 근거 근육 성장: 연구 결과, 단백질 보충제는 근력 운동과 함께 섭취했을 때 근육 성장을 촉진하는 효과가 있다는 것을 .. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  WHO BMI 기준은 어떻게 되는걸까요 ? WHO 기준 체질량지수(BMI) 소개 및 실제 리뷰 후기 1. WHO 기준 BMI란 무엇일까요? 체질량지수(BMI)는 체중과 키를 이용하여 계산한 비만 정도를 나타내는 지표입니다. 계산 방식: BMI = 체중(kg) / 키(m²) 해석 기준: 18.5kg/m² 미만: 저체중 18.5~22.9kg/m²: 정상 체중 23~24.9kg/m²: 과체중 25kg/m² 이상: 비만 주의 사항: BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못하기 때문에, 근육량이 많으면 비만으로 잘못 판단될 수 있습니다. 성별, 연령, 인종 등에 따라 적정 BMI 범위가 다를 수 있습니다. 2. WHO 기준 BMI 비만 판정 기준 (아시아 태평양 지역) 세계보건기구(WHO) 서태평양지역(WPRO)에서는 아시아인의 특성을 고려하여 다음과 같이.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  하지정맥류 수술 부작용은 어떻게 되는걸까요 ? 하지정맥류 수술 부작용: 알아야 할 모든 것 하지정맥류는 다리 정맥이 늘어나고 꼬여지는 질환입니다. 정상적인 혈류가 심장으로 돌아가는 것을 방해하여 통증, 피로, 붓기 및 정맥염을 유발할 수 있습니다. 하지정맥류 치료에는 다양한 방법이 있지만, 가장 효과적인 방법 중 하나는 수술입니다. 하지만 모든 수술과 마찬가지로 하지정맥류 수술에도 부작용이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 하지정맥류 수술의 잠재적인 부작용과 이러한 부작용을 최소화하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 일반적인 부작용 하지정맥류 수술 후 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다. 통증: 수술 부위 통증은 정상이며, 일반적으로 처방전 없이 살 수 있는 진통제로 완화할 수 있습니다. 멍: 수술 부위에 멍이 들 수 있습니다. 이는 일.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  얼굴 멍 빠지는 기간은 어떻게 되는걸까요 ? 얼굴 멍 빠지는 기간: 과정, 영향 요인, 팁 & 실제 리뷰 얼굴에 멍이 생기면 보기에도 좋지 않고, 스트레스가 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 일반적으로 얼굴 멍은 1~2주 정도면 사라집니다. 멍이 사라지는 과정 혈관 손상: 충격이나 타박상으로 인해 얼굴의 미세 혈관이 손상됩니다. 혈액 누출: 손상된 혈관에서 혈액이 주변 조직으로 누출되어 멍이 생깁니다. 염증 반응: 몸은 손상된 부위를 치유하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 이로 인해 멍이 부어오르고 붉어질 수 있습니다. 혈액 재흡수: 며칠 후에는 몸이 누출된 혈액을 재흡수하기 시작합니다. 색소 변화: 멍이 노란색, 녹색, 갈색으로 변색합니다. 이는 혈액 내 헤모글로빈이 분해되면서 생성되는 빌리루빈 때문입니다. 완치: 마지막으로 빌리루빈이 .. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  배를 따뜻하게 하는 음식은 어떻게 되는걸까요 ? 배를 따뜻하게 하는 음식 추천 추운 겨울이나 몸이 찬 날에는 배가 더욱 차가워지는 느낌이 들죠? 이런 때 따뜻한 음식을 먹으면 몸도 마음도 따뜻해지는 기분이 듭니다. 오늘은 배를 따뜻하게 해주는 음식 몇 가지를 소개하고, 실제 리뷰 후기도 함께 보면서 어떤 음식이 가장 효과적인지 알아보겠습니다. 1. 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식재료입니다. 생강차를 마시면 혈액순환을 촉진하고 소화 기능을 개선하여 배를 따뜻하게 해줍니다. 또한, 생강의 항염증 성분은 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 실제 리뷰: "겨울철에는 항상 생강차를 마셔요. 생강차를 마시면 몸이 포근해지고 소화도 잘되는 것 같아요." (30대 여성) "감기 걸릴 때도 생강차를 마시면 금방 낫더라고요. 생강차 정말 신기해요!" (20대.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  망막박리 수술 시간은 어떻게 될까요 ? 오래 걸리나요 ? 망막박리 수술: 시간, 과정, 그리고 실제 환자 후기 망막박리 수술은 망막이 눈 뒤쪽 벽에서 떨어져 나온 경우 시력 손실을 막기 위해 시행하는 수술입니다. 망막은 빛을 감지하는 신경세포로 이루어진 얇은 막으로, 정상적인 시력에 필수적입니다. 만약 망막이 떨어져 나가면 시야에 검은 그림자나 빛 번짐이 나타날 수 있으며, 이는 점차 악화되어 실명으로 이어질 수도 있습니다. 망막박리 수술은 망막을 제자리로 되돌려 붙이고 시력 손실을 막기 위한 중요한 치료법입니다. 망막박리 수술 과정 망막박리 수술은 크게 유리체절제술과 공막돌륭술 두 가지 방법으로 시행됩니다. 유리체절제술: 눈 내부의 투명한 젤상 물질인 유리체를 제거하고, 레이저로 망막 주변의 구멍이나 찢어진 부분을 막아 망막을 제자리로 되돌립니다. 이후 가스.. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.

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  밤에 운동하면 안되는 이유는 어떻게 되는걸까요 ? 밤에 운동하면 안 되는 이유: 건강과 수면에 미치는 영향 심층 분석 현대 사회에서 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 확보하기 위해 밤늦게 운동하는 경우가 많아졌습니다. 하지만 밤 운동은 건강과 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 본 글에서는 밤 운동의 위험성을 과학적 근거와 실제 리뷰를 바탕으로 심층적으로 분석하고, 건강한 운동을 위한 최적의 시간대를 제시합니다. 1. 밤 운동이 수면을 방해하는 이유 체온 상승: 운동은 체온을 상승시키는데, 수면에 적합한 체온은 오히려 낮습니다. 밤 운동으로 인해 높아진 체온은 깊은 잠에 빠지는 것을 방해하고, 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 스트레스 호르몬 증가: 운동 시에는 코티솔과 같은 스트레스 호르몬 분비가 증가합니다. 늦은 시간에 분비된 .. 하루 하루 건강지키미 2024. 4. 22.