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  사두증 교정 시기는 언제 ? 사두증이란 뒤통수가 비대칭으로 변형되는 현상으로, 안면비대칭의 원인 중 하나입니다. 사두증은 선천적으로 나타날 수도 있고, 후천적으로 부적절한 자세나 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 사두증이 심하면 얼굴의 균형이 깨지고, 부정교합이나 두통 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 사두증을 교정하는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 효과적인 방법은 헬멧치료라고 합니다. 헬멧치료란 두상에 맞춰 제작된 헬멧을 착용하여 눌린 부분을 자연스럽게 펴주는 치료법입니다. 헬멧치료는 아기의 두개골이 부드러운 시기에 시작하는 것이 좋으며, 일반적으로 생후 4~6개월 사이에 시작하면 좋습니다. 이 시기에 시작하면 생후 12개월 이내에 예쁜 두상을 만들어줄 수 있습니다. 헬멧치료를 받는 아기는 매일 20시간 이상 헬멧을 착용해.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  어깨넓이 50 이상 만드는법 어깨넓이 50 이상 만드는법 어깨넓이는 남성의 매력을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 어깨가 넓으면 자신감 있고 당당해 보이며, 옷도 잘 어울리게 됩니다. 하지만 어깨넓이는 체형에 따라서 차이가 있으며, 유전적인 요인도 있습니다. 그렇다고 해서 어깨넓이를 늘릴 수 없는 것은 아닙니다. 운동과 식단을 조절하면 어깨넓이를 50 이상 만들 수 있습니다. 이 글에서는 어깨넓이를 50 이상 만드는 운동과 식단에 대해 알아보겠습니다. 운동 어깨넓이를 늘리기 위해서는 어깨 근육을 발달시키는 운동이 필요합니다. 어깨 근육은 삼각근, 회전근개, 승모근으로 구성되어 있으며, 이들을 모두 자극하는 운동을 해야 합니다. 다음은 어깨넓이를 늘리는 운동 예시입니다. - 바벨 숄더 프레스: 바벨을 두 손으로 잡고 머리 위로 .. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  위궤양 증상은 어떻게 될까 ? 위궤양 증상은 어떻게 될까 위궤양은 위나 십이지장의 점막이 손상되어 생기는 상처입니다. 위궤양의 가장 흔한 원인은 헬리코박터균 감염과 진통제 복용입니다. 위궤양이 있는 사람들은 다음과 같은 증상을 겪을 수 있습니다. - 상복부나 흉골 아래쪽에 타는 듯한 통증이나 속 쓰림이 나타납니다. 통증은 식사 후 수 시간 이내에 시작되고, 30분에서 3시간 정도 지속됩니다. 음식이나 제산제를 먹으면 일시적으로 완화될 수 있습니다. - 식욕 감퇴, 소화불량, 상복부 팽만감, 오심, 구토, 체중 감소, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다. - 장 출혈, 토혈, 흑색 변, 빈혈 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 급하게 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 위궤양은 위 내시경 검사나 조영술로 진단할 수 있습.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  노스카나겔 오래된 흉터 효과있을까 ? 노스카나겔 오래된 흉터 효과 흉터는 여러 가지 원인으로 생길 수 있지만, 여드름이나 수술로 인해 생긴 흉터는 특히 눈에 띄고 심리적으로도 스트레스를 줄 수 있습니다. 흉터를 없애주거나 개선해주는 다양한 방법이 있지만, 그 중에서도 연고로 쉽고 간편하게 사용할 수 있는 노스카나겔에 대해 알아보겠습니다. 노스카나겔은 흉터 연고로 유명한 제품으로, 헤파린나트륨, 알란토인, 덱스판테놀이라는 세 가지 주요 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 각각 다음과 같은 역할을 합니다. - 헤파린나트륨: 혈액응고를 억제하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하며, 콜라겐과 섬유아세포의 과다생성을 억제하여 흉터가 커지는 것을 막아줍니다. - 알란토인: 피부의 각질층을 부드럽게 만들어 피부재생을 돕고, 피부의 보습력을 높여줍니다.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  현실적인 다이어트 식단은 어떻게 될까요? 현실적인 다이어트 식단을 짜는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 하려면 식습관을 바꾸고 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 현실적으로 매일 새로운 음식을 준비하기는 쉽지 않습니다. 그래서 이 글에서는 일주일 정도의 현실적인 다이어트 식단을 예시로 들어보고, 식단을 짜는데 도움이 되는 7가지 팁을 소개하겠습니다. 일주일간의 현실적인 다이어트 식단 월요일 아침: 토마토 계란 볶음, 통밀빵 1조각, 아메리카노 점심: 콩나물 비빔밥, 된장국, 김치 저녁: 고등어 구이, 샐러드, 두부조림 화요일 아침: 오트밀과 견과류, 우유, 바나나 점심: 닭가슴살 샐러드, 과일 요거트 저녁: 미역국, 삶은 달걀 1개, 양배추김치 수요일 아침: 계란후라이와 스팸, 토스트 1장, 오렌지 주스 점심: 비빔국수, 오.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  체형교정 이 필요한 이유 체형교정 이 필요한 이유 체형교정이란 무엇일까요? 체형교정이란 자신의 몸의 자세와 균형을 개선하고, 근육과 관절의 기능을 향상시키는 것입니다. 체형교정은 건강과 아름다움을 위해 필요한 것입니다. 왜 그럴까요? 체형이 불균형하면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 허리와 목의 통증, 관절염, 척추측만증, 골반불균형 등이 있습니다. 이러한 문제들은 생활에 불편을 주고, 심각한 경우에는 장애로 이어질 수 있습니다. 또한, 체형이 불균형하면 외모에도 영향을 줍니다. 어깨가 처지거나, 허리가 굽거나, 다리가 비대칭적이면 자신감이 떨어지고, 옷을 입는 것도 어렵습니다. 그렇다면 체형교정을 어떻게 할 수 있을까요? 체형교정을 위해서는 우선 자신의 체형을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 자신의 체형.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  임신 중 복통이 올때 어떻게 대처 해야할까? 임신 중 복통이 올때 임신 중 복통은 많은 임산부가 겪는 흔한 증상입니다. 하지만 모든 복통이 정상적인 것은 아니므로, 복통의 원인과 증상을 잘 알아야 합니다. 임신 중 복통이 올 때 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 임신 중 복통의 원인과 증상 임신 중 복통은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우는 심각하지 않고 자연스러운 신체 변화에 따른 것입니다. 예를 들어, 임신 초기에는 자궁이 늘어나면서 자궁원삭 통증이 생길 수 있습니다. 이는 날카롭고 간헐적인 통증으로, 갑자기 움직이거나 기침할 때 느껴질 수 있습니다. 또한, 임신 중에는 프로게스테론 호르몬의 증가로 인해 소화기능이 저하되어 가스나 변비가 생길 수 있습니다. 이 때도 복부에 경련이나 부글거림을 느낄 수 있습니다. 임신 중 .. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  각질 에 좋은 음식이 따로 있을까요 ? 각질에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 각질은 피부의 표면에 쌓이는 각질세포로, 피부가 건조하고 거칠어지게 만듭니다. 각질은 피부의 숨통을 막아 피부에게 영양을 공급하지 못하게 하고, 피부에 미생물이 번식하거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 각질을 제거하기 위해서는 스크럽이나 필링제를 사용하는 것도 좋지만, 음식을 통해 피부를 건강하게 유지하는 것이 더 중요합니다. 다음은 각질에 좋은 음식 5가지입니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 피부의 수분과 윤기를 유지하고, 피부의 장벽 기능을 강화하는데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 연어, 참치, 마카렐 등의 지방이 많은 생선이나 아마겟돈, 호두, 참깨 등의 견과류에 많이 들어있습니다. 2. 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 .. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  백반증 스테로이드 치료 받아도 되나요? 백반증은 피부의 색소 세포가 파괴되어 하얀 반점이 생기는 질환입니다. 백반증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인이나 면역체계의 이상 등이 관련되어 있다고 생각됩니다. 백반증은 완치가 어려운 질환으로, 치료는 증상을 완화하고 피부색을 회복시키는 것이 목적입니다. 백반증의 치료법 중 하나는 연고치료입니다. 연고치료는 스테로이드나 칼시뉴린 억제제와 같은 약물을 병변 부위에 바르는 방법입니다. 스테로이드는 면역반응을 억제하고 멜라닌 세포의 이동을 촉진하여 백반증의 진행을 막고 색소를 재침착시킵니다. 칼시뉴린 억제제는 스테로이드와 비슷한 작용을 하지만 부작용이 적습니다. 연고치료는 병변이 작거나 국소적인 경우에 효과적입니다. 일주일에 1~2회 정도 바르면서 효과를 관찰해야 합니다. 연고치료의 장.. 카테고리 없음 2023. 5. 29.

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  독감주사 몸살 올때 어떻게 해야할까? 안녕하세요, 오늘은 독감주사를 맞고 몸살이 올 때 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 독감주사는 인플루엔자 바이러스에 감염되지 않도록 면역력을 높여주는 예방접종입니다. 독감은 감기와 달리 고열, 두통, 근육통, 기침 등의 심한 증상을 일으키고, 폐렴이나 심근염 등의 합병증을 유발할 수 있어서 매년 가을부터 겨울까지 유행하는 위험한 질환입니다. 독감주사를 맞으면 대부분의 사람들은 별다른 이상 반응이 없지만, 일부 사람들은 접종 후 몸살이나 열이 날 수 있습니다. 이는 백신에 들어있는 약화된 바이러스가 면역체계와 상호작용하면서 일시적으로 나타나는 현상으로, 보통 1~2일 이내에 자연스럽게 사라집니다. 하지만 독감주사를 맞고 몸살이 올 때에는 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 첫째, 접종 부위를 만지.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 29.

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  발목 복숭아뼈 아래 통증 은 어떤 이유 인가요? 발목 복숭아뼈 아래 통증이라고 하면 무엇이 떠오르시나요? 발목을 접질렀거나 염좌를 당했을 때 생기는 통증일까요? 아니면 발목에 염증이 생겨서 통증이 나는 것일까요? 사실 발목 복숭아뼈 아래 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 그 중에서도 복숭아뼈 주위에 있는 점액낭염이라는 질환에 대해 알아보겠습니다. 점액낭이란 무엇일까요? 점액낭은 관절이나 힘줄 주변에 있는 작은 주머니 같은 구조물입니다. 점액낭 안에는 점액이라는 끈적한 액체가 들어있는데, 이 점액은 관절이나 힘줄의 마찰을 줄여주고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 점액낭에 염증이 생기는 것을 점액낭염이라고 하는데 신체 어떤 부위에도 발생할 수 있는 질환이다. 복숭아뼈 주위로 점액낭염이 발생하게 되면 복숭아뼈 아래 발목 통증이 유발된다. 평소보다 많은.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 28.

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  냉방병 초기 증상은 어떤게 있나요 ? 냉방병 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 냉방병이란 에어컨이나 선풍기 등의 냉방기구를 과도하게 사용하거나 실내외 온도 차가 큰 곳에 오래 노출되면서 생기는 건강 문제입니다. 냉방병은 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 감기는 바이러스에 의해 발생하는 반면, 냉방병은 체온 조절 기능이 잘 작동하지 않아서 발생합니다. 냉방병의 초기 증상은 다음과 같습니다. - 두통과 발열: 냉방으로 인해 혈관이 수축되고 혈액 순환이 나빠지면서 두통이 생기고, 체온이 상승합니다. - 기침과 인후통: 건조하고 차가운 공기가 호흡기를 자극해서 기침과 인후통이 생깁니다. - 오한과 근육통: 체온이 낮아지면서 몸이 춥고 근육이 떨리거나 경련을 일으킵니다. - 소화불량과 설사: 냉방으로 인해 위장 장애가 생기고, 식욕이 감소하거나 복부가.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 28.