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  위 아플때 먹으면 안되는 음식 위가 아플 때 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 위가 아플 때는 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 먹어야 하지만, 반대로 위에 자극이 되거나 소화가 어려운 음식은 피해야 합니다. 그럼 어떤 음식이 위에 좋지 않은지 살펴보겠습니다. - 커피: 커피에 들어있는 카페인은 위산 분비를 촉진하고 위 점막을 자극합니다. 빈속에 커피를 마시면 더욱 위에 부담이 되므로, 위가 아플 때는 커피를 피하거나 식사 후에 적당량만 마시는 것이 좋습니다. - 탄산음료: 탄산음료에 있는 가스는 위를 늘리고 속이 부풀게 합니다. 또한 탄산음료는 신맛이 강하고 설탕이 많아서 위에 자극을 줍니다. 탄산음료는 역류성 식도염을 유발할 수 있으므로, 위가 아플 때는 피하는 것이 좋습니다. - 우유: 우유는 알칼리성이라서 잠시 위를 진정.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  식중독 타이레놀 먹어도 될까 ? 식중독이란 무엇일까요? 식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취하면서 발생하는 감염성 질환입니다. 식중독 균은 음식이나 물에 살아있거나 독소를 분비하면서 인체에 영향을 줍니다. 식중독의 증상은 균의 종류와 감염량에 따라 다르지만, 일반적으로 구토, 설사, 복통, 발열 등이 나타납니다. 심한 경우에는 탈수, 혈액 감염, 신부전 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 식중독을 예방하기 위해서는 음식을 안전하게 취급하고 보관하는 것이 중요합니다. 음식을 조리할 때는 충분히 익히고, 날음식과 조리된 음식을 구분해서 보관하고, 조리기구와 손을 잘 씻어야 합니다. 또한 냉장고에 보관한 음식도 오래 두지 않고 빨리 섭취해야 합니다. 냉장·냉동 상태에서도 식중독 균은 완전히 죽지 않으므로, 유통기한이 지난 음식은 섭취하지 않는.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  십이지장궤양에 좋은 양배추의 효능과 먹는 법 십이지장궤양에 좋은 양배추의 효능과 먹는 법 십이지장궤양은 십이지장 부위에 생긴 궤양을 말합니다. 십이지장궤양의 주요 원인은 위산의 과다 분비와 헬리코박터 파일로리균의 감염입니다. 십이지장궤양의 증상은 공복 시 명치끝에서 느껴지는 통증, 밤에 자다가 속이 쓰려 일어나는 경우, 음식이나 제산제를 먹으면 통증이 가라앉았다가 다시 통증이 시작되는 경우 등입니다. 십이지장궤양은 약물 치료와 헬리코박터균 치료로 대부분 치유될 수 있습니다. 십이지장궤양을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식 중 하나가 양배추입니다. 양배추에는 비타민 K와 U가 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액응고작용을 하여 상처를 빨리 아물게 하고, 비타민 U는 위장 점막을 보호하고 복원해 주어 위산의 과다 배출을 방지합니다. 또한 양배추에.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  자려고 누우면 가려움 어떤 문제가 있을까요 자려고 누우면 가려움 어떤 문제가 있을까요? 이런 증상은 피부에 무엇인가 자극을 주는 것이 원인일 수 있습니다. 예를 들어, 건조한 공기, 먼지, 알레르기 반응, 피부 질환 등이 있습니다. 가려움을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요. - 피부를 건강하게 유지하려면 충분한 수분 섭취와 보습제 사용이 필요합니다. 특히 겨울철이나 난방기구를 사용할 때는 피부가 더 건조해지므로 주의하세요. - 가려운 부위를 긁거나 문지르지 마세요. 이렇게 하면 피부 손상과 감염의 위험이 있습니다. 가려운 부위에 차가운 물이나 얼음팩을 올려주거나 멘톨 함유 크림이나 로션을 바르세요. - 알레르기 반응이 의심되면 알레르기 유발물질을 피하세요. 예를 들어, 애완동물의 털, 꽃가루, 화학 성분 등이 있습니다. 필요하.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  일본 발바닥패치 효능이 있을까? 일본 발바닥패치 효능이 있을까? 안녕하세요. 오늘은 일본 발바닥패치에 대해 알아보려고 합니다. 일본 발바닥패치는 무엇이고, 어떻게 사용하고, 어떤 효능이 있는지 궁금하신 분들이 많으실 것 같아요. 저도 일본 여행을 갔을 때, 많이 보던 제품이라서 한번 써보고 싶었는데요. 그래서 인터넷에서 검색해보고, 직접 사용해보면서 느낀 점을 공유하고자 합니다. 일본 발바닥패치란? 일본 발바닥패치는 발바닥에 부착하는 패치로, 대나무나 모밀 등의 식물성 수액이 들어있습니다. 제조사나 홍보 측에서는 이 패치가 원적외선을 발산하여 혈액순환을 촉진시키고, 체온을 상승시켜 땀과 수분을 통해 노폐물을 배출시킨다고 주장합니다. 또한 다리의 피로를 풀어주고, 다리를 가늘게 만들어주는 슬리밍 효과도 있다고 합니다. 일본 발바닥패치 사.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  탈수 증상에 두통도 오나요? 탈수 증상에 두통도 오나요? 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 중요한 성분입니다. 물이 부족하면 몸의 기능이 저하되고, 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 두통입니다. 두통은 탈수의 대표적인 증상 중 하나입니다. 뇌는 물에 둥둥 떠있는 것과 같은 상태이기 때문에, 물이 조금만 부족해져도 뇌의 압력이 변하고, 혈관이 확장되어 통증을 유발합니다. 또한, 물이 부족하면 히스타민이라는 물질이 과도하게 분비되어 혈관성 두통을 일으킬 수 있습니다. 탈수로 인한 두통을 예방하고 치료하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하루에 2리터 정도의 물을 꾸준히 섭취하고, 갈증을 느낄 때마다 신속하게 대응하는 것이 중요합니다. 또한, 수분 함량이 높은 과일이나 채소를 섭취하거나, 소.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  식단 짜주는 앱 과 추천사이트 안녕하세요, 다이어트 식단 짜주는 추천사이트에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 하고 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 모르시는 분들이 많으실 거예요. 그래서 저는 여러분들을 위해 다이어트 식단을 자동으로 계산하고 제공해주는 사이트를 소개해드리려고 합니다. 이 사이트들은 다음과 같은 장점이 있습니다. - 음식의 칼로리와 영양소를 쉽게 확인할 수 있습니다. - 본인의 몸무게, 키, 목표 체중 등에 따라 맞춤형 식단을 받을 수 있습니다. - 다양한 다이어트 방법과 팁을 알려줍니다. - 커뮤니티 기능을 통해 다른 다이어터들과 소통하고 응원할 수 있습니다. 그럼 이제 다이어트 식단 짜주는 추천사이트 3가지를 하나씩 살펴보겠습니다. 1. YAZIO 코치 YAZIO 코치는 무료로 칼로리를 계산해주고 개인 맞춤형 식단을.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  손톱 층 갈라짐 원인은 무엇일까? 손톱 층 갈라짐이란 손톱 끝부분이 층층이 갈라지는 현상을 말합니다. 이것은 "조갑박렬증"이라고도 하며, 손톱의 주성분인 단백질이 부족하거나, 몸의 칼슘과 젤라틴이 부족하거나, 손톱 관리가 잘 안되어 생기는 경우가 많습니다 . 손톱 층 갈라짐은 노인층이나 60세 이상의 여성에게 자주 발생하는 현상이며, 갑상선 기능 항진증이나 간질환과 같은 질환에도 영향을 받을 수 있습니다 . 손톱 층 갈라짐을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다. - 균형 잡힌 식사를 통해 단백질과 칼슘, 젤라틴 등 손톱에 필요한 영양소를 섭취합니다. 동물성 단백질은 돼지고기, 달걀, 우유, 전갱이, 연어 등에서, 식물성 단백질은 콩, 옥수수, 완두콩 등에서 얻을 수 있습니다. 비타민 E와 비타민 B군,.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  세라믹팔찌 효능이 실제로 있을까? 세라믹팔찌 효능이 있을까? 세라믹팔찌는 요즘 인기 있는 패션 액세서리 중 하나입니다. 세라믹팔찌는 도자기로 만든 팔찌로, 다양한 색상과 디자인이 있어서 매력적입니다. 하지만 세라믹팔찌에는 단순히 미적인 요소뿐만 아니라 건강에 좋은 효능이 있다고도 주장하는 사람들이 있습니다. 그렇다면 세라믹팔찌에는 정말로 효능이 있는 것일까요? 세라믹팔찌의 효능에 대한 주장은 다음과 같습니다. - 세라믹팔찌는 체온을 조절해주고 혈액순환을 촉진한다. - 세라믹팔찌는 음이온을 발생시켜서 스트레스를 줄여주고 기분을 좋게 한다. - 세라믹팔찌는 자기장을 생성해주어서 근육통이나 관절염 등의 통증을 완화해준다. 그러나 이러한 주장은 과학적으로 입증된 바가 없습니다. 세라믹팔찌가 체온이나 혈액순환에 영향을 미칠 수 있는 원리나 증거가.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  스케일링 비급여 가격 및 스케일링 무료 스케일링 비급여 가격에 대해 알아보겠습니다. 스케일링은 치석을 제거하는 치과 치료로, 구강 건강을 위해 정기적으로 받는 것이 좋습니다. 스케일링은 보험 적용이 가능한데, 연 1회만 적용되고 그 이상은 비급여로 처리됩니다. 비급여 스케일링 가격은 병원 규모에 따라 다르지만, 평균적으로 5만 원 내외입니다. 스케일링을 받기 전에 병원에 가격을 문의하고, 보험 적용 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 스케일링 후에는 자극적인 음식을 피하고, 입 안을 깨끗하게 관리해야 합니다. 치과 스케일링이란 치아와 잇몸 사이에 쌓인 치석을 제거하는 치료 방법입니다. 치석은 구강 내 세균과 음식물이 결합하여 굳어진 것으로, 잇몸염이나 치주염의 원인이 될 수 있습니다. 치석은 일반적인 칫솔질로는 제거할 수 없으므로, 정기적으로 치.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  망개나무 잎 효능 및 괜찮은가? 망개나무 잎의 효능에 대해 알아보자 망개나무는 백합과의 덩굴식물로, 우리나라 전 지역에서 흔히 볼 수 있는 식물이다. 망개나무의 잎은 망개떡이라는 전통 떡에 사용되는데, 이 잎에는 많은 효능이 숨어 있다. 이번 글에서는 망개나무 잎의 효능에 대해 알아보자. 일단 망개나무로 만든 제품의 경우에는 임산부,수유부 는 피하시는게 좋다고 합니다. 망개나무 잎의 주요 성분 망개나무 잎에는 파릴린, 아미노산, 유기산, 루틴, 디오스케닌 등 다양한 성분이 함유되어 있다. 이들 성분은 각각 다음과 같은 작용을 한다. - 파릴린: 해독 작용을 하여 몸에 쌓인 독소나 중금속을 배출하고, 간 기능을 개선한다. - 아미노산: 신진대사를 활발하게 하고, 면역력을 강화한다. - 유기산: 혈액 순환을 원활하게 하고, 혈압과 콜레스테.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.

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  지방간에 좋은 음식 7가지는 어떤게 있을까요? 지방간에 좋은 음식 7가지 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 말합니다. 지방간은 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 대사성 질환과 밀접한 관련이 있으며, 간염, 간경변, 간암 등의 심각한 간 질환으로 진행될 수 있습니다. 지방간은 초기에는 증상이 없거나 불명확하여 인지하기 어렵지만, 조기에 발견하고 치료하지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 지방간의 원인 중 하나는 식습관입니다. 과식, 과도한 알코올 섭취, 당분이나 기름진 음식의 과다 섭취 등은 간에 지방을 쌓이게 하고 간 기능을 저하시킵니다. 반대로 건강한 식습관을 유지하면 지방간을 예방하거나 개선할 수 있습니다. 특히 간에 좋은 영양소를 제공하는 음식을 꾸준히 섭취하면 간의 해독 작용을 돕고 손상된 간 세포를 복구하는 데 도움이 됩니.. 하루 하루 건강지키미 2023. 5. 15.